لنبدأ من الصورة الكاملة، وليس من رقم الميزان وحده.
أجب عن 9 أسئلة بسيطة. ستحصل في النهاية على حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وشرح مفهوم للنتيجة وبعض النقاط التي يمكنك مناقشتها مع الطبيب.
حساب واضح للوزن مقارنة بالطول.
قراءة مبسطة للعادات والعوامل الصحية.
خطوة تالية تناسب وضعك الأولي.
إجاباتك تبقى داخل هذه الصفحة ولا تُرسل أو تُحفظ.
ما فئتك العمرية؟
هذا التقييم مخصص للبالغين. تختلف طريقة تقييم الوزن لدى من هم دون 20 عامًا.
ما وزنك وطولك الحاليان؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) رقم يُحسب من الوزن والطول ويعطي فكرة أولية عن نطاق الوزن. لا يقيس الدهون مباشرة ولا يشخّص حالتك.
ما هدفك الأساسي الآن؟
اختر ما يعبّر عنك أكثر؛ لا تحتاج إلى تحديد رقم مثالي.
كيف كانت محاولاتك السابقة؟
الإجابة تساعد على فهم نوع الدعم الذي قد يكون مفيدًا لك.
كيف تصف نشاطك خلال الأسبوع؟
فكر بحركتك المعتادة، وليس بأفضل أسبوع مرّ عليك.
أي عادات غذائية تتكرر معك؟
يمكنك اختيار أكثر من إجابة.
هل لديك أي حالة صحية مرتبطة بالوزن؟
اختر فقط ما شخّصه لك طبيب. يمكن اختيار أكثر من إجابة.
هل يؤثر نومك على يومك؟
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم اضطراب يسبب ضعفًا أو توقفًا متكررًا في التنفس أثناء النوم، وقد يصاحبه شخير ونعاس نهاري.
ما الخطوة التي تشعر أنك مستعد لها؟
لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة.
نتيجتك جاهزة.
ماذا يعني مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
هو أداة فحص أولية للبالغين، ولا يميّز بين الدهون والعضلات ولا يكفي وحده للحكم على الصحة.الخطوة التالية تبدأ بفهم حالتك.
إذا أردت معرفة الخيارات المناسبة لك، احجز تقييمًا طبيًا لمراجعة التاريخ الصحي والأهداف والنتيجة ضمن صورة متكاملة.
هذا التقييم للتوعية فقط، ولا يشخّص السمنة أو أي حالة صحية، ولا يحدد ملاءمتك لدواء أو علاج. إذا كانت لديك أعراض شديدة أو حالة صحية مقلقة، تواصل مع مقدم رعاية صحية.